Такой вид физической активности, как ходьба, активизирует работу лишь нижней части мышц, в то время как руки и торс остаются в пассивном состоянии. Выход из сложившейся ситуации нашли профессиональные лыжники Финляндии, которые не желали терять сноровку в отсутствие снега и приспособили лыжные палки для ходьбы. Впрочем, сегодня для этого существуют специальные приспособления, гораздо более удобные и практичные.
Палки для скандинавской ходьбы представляют собой имитацию лыжных аналогов, но с существенным отличием в наконечнике, который, в данном случае, оптимизирован под асфальт. Для максимального удобства он изготавливается из особых материалов, которые позволят комфортно и без излишних неудобств передвигаться по дорожкам, при этом тренируя мышцы рук.
Врачи утверждают, что если при езде на велосипеде вы теряете от 300 до 500 кКал в час, то при такой ходьбе – до 700 кКал в час. И несмотря на то, что палки для скандинавской ходьбы еще недостаточно прочно вошли в обиход на отечественном рынке, имеется довольно широкое разнообразие в их выборе.
Если вам нужны профессиональные палки для ходьбы, вы можете купить их в Минске в магазине «Райдер». Мы подготовили для вас широкий ассортимент и доступные цены.
