Для чего нужен баланс борд? С пользой для навыков и здоровья!

В стремлении стать сильнее и красивее человек обычно прибегает к стандартным тренировкам: мы бегаем, поднимает тяжести, делаем кардио и занимаемся на всевозможных тренажерах. Зачастую упражнения не приносят нам обещанных результатов, а хождения в зал или на пробежку больше не вызывают воодушевления. Знакомо?

Балансборд – тренажер для проработки практически всех мышц тела, развивает координацию, улучшает осанку и ваше настроение. Давайте подробнее остановимся на его преимуществах.

Делайте успехи в спорте

Занятия на балансборде способствуют развитию и улучшению гибкости. Чувство баланса позволяет спортсмену эффективнее использовать свою позицию, что важно для таких видов спорта, как баскетбол и волейбол. Контроль и стабилизация своего тела – очевидное преимущество. Не важно, катаетесь вы на коньках или занимаетесь гимнастикой. А развитое чувство баланса поможет вам быстро прогрессировать в освоении сноуборда.

Забудьте о частых травмах

Многие распространенные травмы, как в повседневной жизни, так и в спорте - результат плохого равновесия и координации. Регулярные тренировки на балансборде помогут подготовиться и мгновенно корректировать положение своего тела, например, в ситуациях с гололедом. Довольно часто мы слышим о травмах связанных с голеностопом. Тренировки на баланс борде сделают его более гибким, сильным и прочным.

Развивайте мозг, он тоже участвует

С развитием равновесия и осанки ваша способность фокусироваться и сосредотачиваться также улучшается. Вестибулярный аппарат отвечает за пространственное восприятие окружающего мира и за ваши моторные навыки. Упражнения помогут улучшить координацию и концентрацию.

Занимайтесь прогрессивно

Не отказывайтесь от использования баланс борда просто потому, что боитесь выглядеть глупо. Обучение начинается с простых упражнений, которые под силу каждому из нас. Постепенно вы будете приобретать уверенность, совершенствовать навыки и переходить к более сложным упражнениям. В основном для тренировок используются классические баланс борды: плоская платформа на прочном пластиковом ролике. Ваша задача – не допустить того, чтобы края касались пола, удерживая равновесие как можно дольше.

Поправьте осанку

Неправильная осанка – повсеместная проблема. Не стоит лишний раз углубляется в причины ее возникновения, но результат очевиден. Хорошие новости для вашего позвоночника в том, что тренировка баланса укрепляет мышцы спины, помогает избавиться от сутулости и снова держать плечи правильно.

Приучайте к спорту с детства

Известно, что развитие координации начинается с раннего возраста. Обучение с помощью баланс бордов - отличный способ развить физические качества вашего ребенка. Для самых маленьких используются рокерборды. Классические же доски для балансировки напоминают скейтборды, и тем самым привлекают внимание детей и подростков. Более того, они безопасны: небольшая высота от земли и возможность использовать дома убережет от травм и принесет много пользы.

Занимайтесь там, где удобно

Баланс борд мобилен и не занимает много места. Вы можете заниматься дома, брать его с собой в спортзал, тренироваться на улице. Конструкция максимально проста в использовании: вам не придется тратить время на сборку тренажера, а потом долго складывать его обратно.

Не тратьте деньги на обслуживание

Нет ничего проще, чем следить за баланс бордом. Ему не нужно обслуживание, нет износа деталей, используется в любых погодных условиях. А вам не нужна дополнительная экипировка, что значит – никаких трат. При невысокой цене тренажер отличается долговечностью.

Дарите необычные вещи

Оригинальный подарок, который не оставит равнодушным любителей активных видов спорта. Особенно подойдет он любителям сноуборда, скейта, лонгборда и серфа. Полезный подарок, который принесет только положительные эмоции его владельцу.

Доступность, простота использования, укрепление мышц, развитие равновесия – все это о баланс бордах. Низкая цена в сочетании с качеством делают его привлекательным для тех, кто хочет получить красивую фигуру и правильную осанку. Более того, это отличный подарок для любителей спортзала. Вы можете выполнять привычные упражнения (приседания, отжимания, планка,выпады) и при этом прорабатывать даже глубинные мышцы, которые редко задействуются в обычных упражнениях.

Выбирайте баланс борды в магазинах «Райдер»: мы подскажем, как их правильно использовать, и посоветуем ряд упражнений как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.