Полезные материалы от ridershop.by: Тренажер для сноубордиста

Баланс-борд(от англ. balance board) — тренажер, позволяющий развить и улучшить координацию и баланс тела. Это важно не только в связанных с досками экстремальных видах спорта (сноуборд, скейт, маунтинборд, серф, вэйк, ским), но и в тех видах спорта, где не обойтись без баланса и координации (горные лыжи, футбол, фитнесс, мотоспорт). Баланс-борд тренирует не только координацию тела, но и группы мышц голени, стопы, бедра и др., что очень хорошо сказывается на физической форме. Этот тренажер может сильно помочь новичку и дать ему хороший старт.

Первый баланс-борд был создан пилотом второй мировой войны Стенли Уошборном (Stanley Washburn) в декабре 1952 года. Изначально баланс-борд создавался для серферов, но вскоре нашел применение и в других экстремальных видах спорта, а со временем вышел и за эти рамки.

В настоящее время, баланс-борд начинают использовать почти все продвинутые любители «досочных» видов спорта. В сноубординге, скейтбординге, серфинге, вэйкбординге, кайтсерфинге без балансировочной доски не обойтись. В других видах спорта, где важны баланс и координация, например в горных лыжах, хоккее, цирковом искусстве, мотоспорте, баланс-борд также может оказать серьезную помощь в тренировочном процессе.

В мире существует всего 4 основных компании, выпускающие баланс-борды: Vew-Do, Indo Board, Bongo и 360-boards. Все виды досок чем-то похожи, но в то же время имеют разную конструкцию. Выгодной особенностью баланс-борда является то, что на нем можно тренироваться в любое время года и в любом месте — дома, на пляже, в скейт-парке. Он не занимает много места и всегда дарит положительные эмоции.

Баланс-борд традиционно состоит из доски и цилиндра. Использовать его стоит на чистой плоской поверхности. Баланс-борд способствует развитию статического и динамического баланса, координации тела и одинаково хорош как для спортивных тренировок, так и просто для развлечения.

Тренировка баланса и координации происходит за счет создания дисбалансных ситуаций с потерей равновесия и возвращения в более стабильное состояние. Первый шаг — научиться просто балансировать на доске, удерживать равновесие и не падать. Второй шаг — почувствовать баланс, научиться его контролировать и перемещаться по поверхности доски удерживая равновесие и не давая ей коснуться земли. После освоения азов начинается самое интересное: отработка фристайл трюков, вращений, стоек, балансов.

Тренажер для сноубордиста — баланс-борд