А1 МТС
Розничные магазины 664-08-47
А1 МТС
Оптовые продажи 551-69-93
Корзина
 

Здоровье + удовольствие: выбираем между лыжами и сноубордом

12.10.2017

Решение, что начать осваивать ближайшей зимой — лыжи или сноуборд — всегда дается тяжело.

Оба спортивных снаряда предназначены для катания вниз по склону. И тот и другой дарят неповторимое удовольствие. Мы подготовили информацию, которая поможет вам сделать выбор не только с точки зрения количества и качества получаемых от катания эмоций, но и пользы для здоровья.

Преимущества лыжного спорта для организма

Лыжи — лучший способ поддерживать организм в тонусе. Особенно если учесть, что в зимний период процессы в нем замедляются. В условиях пониженного температурного режима и короткого светового дня часто наблюдается снижение эмоционального тона.

img

Оптимальный ответ замедлению природных процессов — активный лыжный отдых. Его преимущества для организма:

  • даже при размеренной ходьбе работают мышцы спины, живота, рук, сердца;
  • поочередное включение в работу средних и крупных мышечных групп способствует снижению сосудистых спазмов;
  • нормализуется давление;
  • катание на лыжах благоприятно сказывается на нервно-психической устойчивости;
  • усиленная работа легких, почек и потовых желез избавляет организм от токсинов;
  • регулярные занятия укрепляют иммунную систему.

Кроме того, лыжи помогают разрабатывать суставы и бороться с ожирением.

У вас есть ребенок? Лыжные прогулки очень полезны и для малыша, так как они:

  • способствуют укреплению мышечного корсета;
  • развивают координацию;
  • повышают выносливость;
  • развивают умение держать равновесие;
  • учат упорству и умению принимать самостоятельные решения.

Научиться «стоять» на лыжах можно даже самостоятельно. Кроме того, стоимость этого спортивного снаряжения чуть более привлекательна, нежели цена «доски».

img

Сноубординг и его влияние на здоровье

Итак, вы намерены выбрать между лыжами и сноубордом, и подсознание подсказывает остановиться на втором варианте. Какие плюсы такого решения для организма?

Шесть причин стать бордером:

  1. Улучшение осанки. Во время езды вы постоянно находитесь в полуприседе. Это помогает бороться с неправильным наклоном таза, который развивается вследствие сидячего образа жизни. Регулярные занятия сноубордингом возвращают таз в правильное положение.
  2. Тренировка мышечных групп корпуса. В обычной жизни прямые, косые и внутренние мышцы живота испытывают минимальные нагрузки. Во время спуска они вовлечены в работу и развиваются в активном и изометрическом режиме.
  3. Развитие подвижности суставов. Успешное катание возможно только при полном контроле над телом. Поскольку мышцы находятся в постоянном напряжении, со временем суставы приобретают большую подвижность, а связки — эластичность.
  4. Улучшение метаболизма. Источник, из которого организм получают энергию — гликоген. Места, в которых он накапливается — печень и мышечная ткань. Поскольку затраты энергии во время занятий спортом максимальны, телу не остается ничего другого, как начинать расщепление жиров. Сопутствует этому процессу и активизация метаболических процессов.
  5. Борьба с депрессией. Медики уверены, что для здоровья психики необходимо 40-60 минут в день проводить на ярком солнце. Зимний день в городе характеризуется низкой солнечной активностью. Кроме того, он недолог. Совсем иная ситуация в горах: отраженный снегом яркий свет солнца помогает легко противостоять зимней депрессии, и не важно, что вы выбрали — лыжи или сноуборд — в обоих случаях эффект одинаков.
  6. Предупреждение старения. Когда организм начинает стареть, замедляется обмен веществ, развивается ограниченность суставов, мышечная активность снижается. Систематические занятия лыжами или бордингом позволяет существенно замедлить эти процессы.
img

Перечень преимуществ для организма в обоих случаях очень схож, однако у каждого варианты есть нюансы, за которые вы можете «зацепиться». Желаем быть здоровыми и приятного отдыха!

Сообщество райдер Все новости
22.12.2023

Магазины "Райдер" на Дзержинского 115; Руссиянова 4: 25 декабря - с 11.00 до 17.00 31 ...

27.10.2023 20:30:00

Стильная и удобная сумка на/через плечо с карманами для аксессуаров для вашего ...

16.10.2023

Закончилась уникальная возможность приобрести Сноуборд Nidecker Play всего за 799 ...

09.10.2023

Горнолыжные и сноубордические маски GOG - идеальный выбор для зимних видов спорта! ...

15.09.2023

Привет всем любителям зимних видов спорта! Сегодня мы поговорим о том, как ...

15.05.2023

Друзья! Спешим сообщить, что с 15.05.2023 сеть магазинов «Райдер» дарит скидку 32% на ...

24.01.2023 16:05:00

Байки; Брюки; Полукомбинезон (Bib pants); ...

21.02.2022

Термосы и термокружки, термоконтейнеры и термосумки - лучший способ продемонстрировать вашу ...

22.12.2023

Магазины "Райдер" на Дзержинского 115; Руссиянова 4: 25 декабря - с 11.00 до 17.00 31 ...

09.10.2023

Горнолыжные и сноубордические маски GOG - идеальный выбор для зимних видов спорта! ...

15.09.2023

Привет всем любителям зимних видов спорта! Сегодня мы поговорим о том, как ...

03.12.2018

Выбор термоса в первую очередь зависит от целей, для которых он будет использоваться: если вы ...

12.11.2018

Сегодня мы хотим затронуть один главный аспект нашей жизни. Это питание. А точнее –экономия на ...

12.10.2020

Технология Atomic Memory Fit — один из самых быстрых способов термоформовки, который позволяет ...

11.12.2018

Мы задались вопросом - куда можно отправиться без боязни остаться без Интернета? Конечно же, ...

26.11.2018

Если вы поставили себе цель в Новом году заняться спортом, но по каким-то причинам ещё не до конца ...

29.10.2018

Kizlyar Supreme - это российский бренд, под которым производятся ножи из современных ...

22.10.2018

Именно этот чудо-тренажер поставит под сомнение вашу уверенность в том, что вы можете крепко ...

16.10.2018

Прогуливаясь по городским паркам и посещая различные спортивные мероприятия, я часто стала ...

26.03.2018

Наверняка практически у всех любителей активного отдыха найдется ...

28.11.2017

Bodydry – термобелье, которое поможет открыть новые возможности всем любителям активного ...

13.04.2017

Комар И Ко и сеть магазинов «Райдер» приглашают вас принять участие в ...

30.08.2016

О таком велосипеде мечтает каждый уважающий себя велосипедист. И он действительно ...

12.08.2016

Гурт 62 и сеть магазинов «Райдер» приглашают вас принять участие в ...

02.07.2015

Всякий путь, если только он ведет к нашим мечтам, есть путь магический ...

21.06.2015

Самым  занятым  людям,  каких я знал,  всегда  хватает ...

17.06.2015

Кораблю в гавани не грозит опасность, но не затем он создан, чтобы стоять на якоре. (c) ...

12.06.2015

Грустно это - лететь навстречу неизвестности, оставив друга в вильнюсском аэропорту. Плюс ко ...

08.06.2015

Всем здравствуйте! Сеть магазинов «Райдер» рада приветствовать вас! Жизнь ...

27.10.2023 20:30:00

Стильная и удобная сумка на/через плечо с карманами для аксессуаров для вашего ...

16.10.2023

Закончилась уникальная возможность приобрести Сноуборд Nidecker Play всего за 799 ...

15.05.2023

Друзья! Спешим сообщить, что с 15.05.2023 сеть магазинов «Райдер» дарит скидку 32% на ...

24.01.2023 16:05:00

Байки; Брюки; Полукомбинезон (Bib pants); ...

21.02.2022

Термосы и термокружки, термоконтейнеры и термосумки - лучший способ продемонстрировать вашу ...

11.02.2022

Ко Дню всех влюбленных хотим порадовать как Вас так и Ваши вторые половинки хорошей и ...

27.01.2022

Распродажа сноубордической экипировки: все сноуборды, крепления и ботинки со скидкой до ...

05.07.2021

Объявляем акцию. При установке нашего приложения, Скидка -25% от цены на сайте на все ...

05.11.2018

Если вы ещё не знакомы с этим спортивным снарядом, то сейчас самое подходящее время. Научиться ...

23.09.2018

Любой родитель согласится с мыслью о том, что жизнь современных детей очень насыщенная, а ...

13.09.2018

Из чего состоит автомобильный багажник? Основные элементы багажника на крышу автомобиля - ...

24.10.2017

Если вы только начинаете делать первые шаги на пути покорения горных вершин и склонов на ...

12.10.2017

Решение, что начать осваивать ближайшей зимой — лыжи или сноуборд — всегда дается ...

12.10.2017

Первую особенность, которую требуется учесть, если вам необходима выбрать ...

28.06.2016

Отдых на природе отлично снимает усталость после рабочей недели. Особым уважением и ...

28.08.2015

Партнеры НеБизнес-Лагерь 2015. Фотоотчет можно посмотреть в социальных сетях. ...

28.08.2015

Помогали ребятам пройти путь Сантьяго.

28.08.2015

Были организаторами Winter Sport Star.

28.08.2015

Организовали йогу.

28.08.2015

Поднялись на гору Казбек. Подробности по ссылке. 

Время работы: Без выходных